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Publicado por el 22 05, 2013 en Herboristería | sin comentarios

Gingseng y eleuterococo

GingsengEl ginseng es una pequeña planta herbácea que proviene de Corea, China o Japón. En Extremo Oriente, la planta goza de una reputación milenaria: “hierba real”; se le atribuye la virtud de aumentar la vitalidad y ha suscitado numerosos trabajos experimentales. Se utiliza la raíz, que debe tener como mínimo 6 años.

Posee numerosos principios activos, aunque los estudios se han centrado sobre todo en los saponósidos triterpénicos y los ginsenósidos. Otros: aceite esencial, polisacáridos de alto peso molecular, fitosteroles, fitoestrógenos, taninos, vitaminas y oligoelementos…

Debido a esta rica composición, sus propiedades principales son:
· Adaptógeno, antiestrés
· Antioxidante, antirradicalar
· Estimulante general y del sistema nervioso central
· Inmunomodulador
Está clasificado dentro de las plantas medicinales tónicas y reconstituyentes.

En España se autoriza el uso de esta planta para la astenia, fatiga en general, estrés,
agotamiento físico e intelectual.

 

Eleuterococo

El eleuterococo, eleutero, ginseng siberiano o, en sistemática botánica, Eleutherococcus senticosus es una planta que tiene un efecto igual que el ginseng.

La parte utilizada del Eleutherococcus senticosum es, igual que el ginseng, la raíz y el rizoma. Los principales constituyentes son: eleuterósidos, saponósidos esteroídicos, fenilpropanoides como el ácido caféico y polisacáridos heterogéneos.

Entre las distintas propiedades del eleuterococo  destaca la resistencia al estrés. Numerosos estudios  demuestran el efecto protector del eleuterococo frente a estados de estrés físico y mental.

Está indicado en estados de agotamiento físico, agotamiento mental y astenia.

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Publicado por el 21 05, 2013 en Herboristería | 2 comentarios

La jalea real

Abeja

La jalea real es un producto segregado por las glándulas de las abejas obreras. Su composición es tan completa que es el alimento de la abeja reina durante toda su vida. Tanto es así que las abejas reinas alcanzan el doble de tamaño y pesan hasta un 40% más que las obreras.

Es rica en vitaminas: C, E, A, vitaminas del grupo B; minerales: fósforo, hierro, calcio, cobre, selenio; ácidos grasos insaturados y aminoácidos.

Se ha demostrado que la jalea real posee numerosas propiedades funcionales: actividad antibacteriana y antiinflamatoria, vasodilatadora e hipotensora, desinfectante, antioxidante…           

Niña estudiandoAdemás, se utiliza como reconstituyente, energético y tónico natural, tanto en niños como adultos y ancianos. Y esto es muy importante dada la cantidad de energía que necesitamos para afrontar nuestro día a día, como puedes leer en este post anterior.

La jalea real actúa sobre el sistema nervioso, proporcionando una mejor resistencia a la angustia y a los estados depresivos.

Se puede decir que la jalea real tiene propiedades estimulantes, tonificantes y euforizantes, lo que explicaría la sensación de bienestar que produce.

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Publicado por el 20 05, 2013 en Salud | sin comentarios

La energía que necesitamos

Necesitamos energía
El deseo de aumentar nuestro rendimiento, tanto físico como psíquico, es tan antiguo como la propia humanidad.

Agobio, estrés
Actualmente, vivimos en una sociedad competitiva y estresante que puede llegar a agotar nuestra energía.

Estudios recientes han demostrado que la incapacidad debida a trastornos del estado de ánimo, incluso los que producen síntomas mínimos, supera a la de la mayor parte de los principales trastornos médicos crónicos, tales como diabetes y artritis.

Por todo esto, necesitamos energía que nos ayude a superar ciertos momentos o etapas:

Familia–           Nuestra jornada diaria es larga e intensa: el trabajo, la casa, la familia, estudiar, practicar deporte, preocupaciones en el trabajo o en el día a día… Muchas personas están sujetas, diariamente, a una intensa actividad física y mental y no siempre es posible afrontar este ritmo en perfectas condiciones.

–          La astenia es un cansancio duradero que en la mayoría de los casos no se debe a causas orgánicas. Suele ser debida a una actividad excesiva, estrés o a los cambios de estación (“astenia primaveral”) y se manifiesta a través de numerosos
signos que se traducen en una disminución de la actividad física e intelectual.

deportes –          Hoy en día nadie pone en duda los beneficios del ejercicio físico sobre la salud, tanto en jóvenes como en adultos. Necesitamos contar con la energía necesaria para realizarlo de manera eficaz.

corredor –          Los deportistas de competición son sometidos con frecuencia a controles para detectar la presencia de sustancias dopantes en su sangre, quedando descalificados si el resultado es positivo. Por otra parte, sus exigencias competitivas son cada día más altas, por lo que para poder mantener un nivel de competición adecuado, necesitan complementos alimenticios que les aporten energía, pero sin producir dopping.

–          En los períodos de convalecencia, tras haber padecido una enfermedad o un proceso infeccioso (desde la gripe a algo más serio, como una neumonía) o después de haber sido sometido a una intervención quirúrgica, nos encontramos con menos energía, más cansados y con menos capacidad para afrontar de nuevo la actividad diaria.

manzanaPara poder mantener hoy día una buena calidad de vida cada vez más gente conjuga una alimentación sana con un complemento alimenticio que aporte energía de una forma natural y sin perjuicio para su salud. Y los deportistas necesitan aumentar su energía, disminuyendo el cansancio, aumentando su rendimiento pero a la vez deben superar los controles antidoping.

En este sentido, complementos como la jalea real, el gingseng o el guaraná son cada vez más habituales en nuestras dietas.

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