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Publicado por el 12 11, 2013 en Productos | sin comentarios

Colestia, cuida tu colesterol… con cabeza y corazón

Estuche Colestia¿Por qué debemos controlar nuestro colesterol?

El colesterol desempeña funciones vitales en nuestro organismo.  Sin embargo, cuando los niveles de colesterol en sangre son elevados, corremos el riesgo de que se acumule formando placas de ateroma en las arterias que pueden dar lugar a graves consecuencias para nuestra salud.

¿De dónde viene el colesterol?

El aporte de colesterol al organismo proviene de dos fuentes: de nuestra alimentación de la síntesis de colesterol en nuestro hígado. La mayor cantidad proviene del hígado, pero es en el aporte de nuestra alimentación donde más fácilmente podemos actuar cambiando nuestros hábitos alimenticios.

¿Hay un colesterol “malo” y otro “bueno”?

De manera coloquial hablamos de colesterol “bueno” y colesterol “malo”. Valores altos de HDL-colesterol  (colesterol bueno) reducen el riesgo de formación de placas de ateroma, mientras que altos niveles de LDL-colesterol (colesterol malo) aumentan ese riesgo. Por lo tanto, el objetivo es disminuir el LDL-colesterol y aumentar las cifras de HDL-colesterol.

¿Cuáles son esos niveles normales de colesterol?

Estas son las cifras recomendadas actualmente:

Colesterol total < 200 mg/dl

LDL-colesterol < 160 mg/dl

HDL-colesterol > 40 mg/dl

 

Levadura roja de arroz¿Por qué es interesante la levadura roja de arroz?

En 1979, en Japón, se aisló un componente elaborado por esta levadura que se denominó monacolina K y que era capaz de reducir la síntesis de colesterol a nivel del hígado.

Posteriormente, en el año 2011, la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) emitió una opinión científica favorable al consumo de monacolina K proveniente de esta levadura (Monascus purpureus), donde se demuestra una relación causa-efecto entre el consumo de 10 mg al día de monacolina K y el mantenimiento de concentraciones normales de colesterol en sangre.

 

¿Por qué Colestia contiene otros ingredientes, además de la levadura roja?

Porque todos los ingredientes de Colestia actúan de forma sinérgica.

El policosanol es una mezcla de sustancias donde predomina el octacosanol (60%) que se obtiene de la caña de azúcar y que según varios estudios publicados, ayuda también a controlar los niveles de colesterol en el plasma sanguíneo.

El coenzima Q10, también denominado Ubiquinona, es un compuesto que actúa a semejanza de las vitaminas y presenta propiedades antioxidantes.

Las hojas de alcachofa se han utilizado tradicionalmente como protector de las células hepáticas, y para disminuir el colesterol y triglicéridos. Estás propiedades han sido descritas ampliamente en la literatura científica.

 

¿Es importante cuidar la alimentación?

Es fundamental. Debemos adaptar nuestra alimentación, principalmente disminuyendo la ingesta de alimentos ricos en grasas y colesterol, y aumentando el consumo de frutas y verduras.

No olvides también que es imprescindible mantener unos hábitos de vida saludable para disminuir el riesgo cardiovascular: no fumes, practica ejercicio regularmente, disminuye la ingesta de sal, reduce tu nivel de estrés y controla tu peso.

Realiza controles periódicos de colesterol y glucosa en sangre, y realiza mediciones de tu tensión arterial.

 

Debes saber que…

*La monacolina K del arroz de levadura roja contribuye a mantener niveles normales de colesterol sanguíneo.

El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 10 mg de monakolina K procedente de preparados fermentados de arroz de levadura roja.

*Reglamento Nº 432/2012 por el que se establece una lista de declaraciones autorizadas de propiedades saludables.

 

INGREDIENTES (por cápsula):

Levadura roja de arroz (Monascus purpureus, E.S., 335 mg, titulado al 3% en monacolina K (10 mg)), Antiaglomerantes (fosfato cálcico dibásico, celulosa microcristalina, estearato de magnesio), Alcachofa (E.S., 80 mg, titulado al 5% de ácido clorogénico (4 mg)), Coenzima Q10 (10 mg), Policosanol de caña de azúcar (8,3 mg, titulado al 60% en octacosanol (5 mg)).

Cubierta: Agua, Hidroxipropilmetilcelulosa.

PRECAUCIONES:

No se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia.

No tome este complemento alimenticio si es alérgico a alguno de sus ingredientes.

No tome este complemento junto con zumo de pomelo.

Si está en tratamiento con anticoagulantes o antiagregantes, debe consultar con un profesional de la salud.

 

MODO DE EMPLEO:

Tomar una cápsula por la noche con la cena o al acostarse, con ayuda de agua o zumo de frutas (excepto zumo de pomelo).

Dosis diaria recomendada: 1 cápsula.

PRESENTACIÓN:

Envase con 30 cápsulas vegetales.

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Publicado por el 11 11, 2013 en Salud | sin comentarios

Piensa con el corazón cuando se trate de colesterol

Chica Colestia

Hoy queremos hacer una serie de recomendaciones generales para mantener las cifras normales de colesterol.

Haga una buena selección de alimentos:

–          Use aceite de oliva virgen como la principal fuente de grasa, tanto para cocinar como para aliñar los alimentos.

–          Consuma pescado o marisco 3 veces por semana.

–          Tome frutos secos, al menos 2 veces por semana (un puñado).

–          Aumente el consumo de cereales integrales o de los alimentos que lo contienen (pan, pasta o arroz integrales).

–          El consumo de huevo debe limitarse a 2-3 por semana.

–          Si bebe vino, la cantidad adecuada es 2 vasitos al día, uno en cada comida principal.

–          Aumente el consumo de alimentos antioxidantes (zumos de frutas, verduras…).

Recomendaciones de la Sociedad Española de Arterioesclerosis

A la hora de cocinar…

–          Cuando prepare caldo de pollo o carne, déjelo enfriar y retire la capa de grasa que se forma en la superficie.

–          Para elaborar salsas, utilice caldos vegetales, leche desnatada y aceite de oliva. Y utilice vegetales para aderezar las salsas: tomate, cebolla, ajo, puerro… Evite la mantequilla, leche entera y grasas animales en general.

–          Condimente sus platos con hierbas aromáticas y especias.

–          Las técnicas culinarias mejores son: la cocción al horno, al vapor, hervidos, “en papillote”, a la plancha, a la parrilla o en microondas.

–           No abuse de los guisados ni de los fritos.

 

Y mantenga unos hábitos saludables

–          Controle su peso.

–          No fume.

–          Modere el consumo de bebidas alcohólicas.

–          Reduzca el consumo de sal.

–          Disminuya el consumo de azúcares refinados.

–          Haga ejercicio regularmente.

–          Camine al menos media hora al día.

–          Evite el estrés.

–          Controle periódicamente sus niveles de colesterol y glucosa, así como la tensión arterial.

Conviene caminar a diario

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Publicado por el 22 05, 2013 en Herboristería | sin comentarios

Gingseng y eleuterococo

GingsengEl ginseng es una pequeña planta herbácea que proviene de Corea, China o Japón. En Extremo Oriente, la planta goza de una reputación milenaria: “hierba real”; se le atribuye la virtud de aumentar la vitalidad y ha suscitado numerosos trabajos experimentales. Se utiliza la raíz, que debe tener como mínimo 6 años.

Posee numerosos principios activos, aunque los estudios se han centrado sobre todo en los saponósidos triterpénicos y los ginsenósidos. Otros: aceite esencial, polisacáridos de alto peso molecular, fitosteroles, fitoestrógenos, taninos, vitaminas y oligoelementos…

Debido a esta rica composición, sus propiedades principales son:
· Adaptógeno, antiestrés
· Antioxidante, antirradicalar
· Estimulante general y del sistema nervioso central
· Inmunomodulador
Está clasificado dentro de las plantas medicinales tónicas y reconstituyentes.

En España se autoriza el uso de esta planta para la astenia, fatiga en general, estrés,
agotamiento físico e intelectual.

 

Eleuterococo

El eleuterococo, eleutero, ginseng siberiano o, en sistemática botánica, Eleutherococcus senticosus es una planta que tiene un efecto igual que el ginseng.

La parte utilizada del Eleutherococcus senticosum es, igual que el ginseng, la raíz y el rizoma. Los principales constituyentes son: eleuterósidos, saponósidos esteroídicos, fenilpropanoides como el ácido caféico y polisacáridos heterogéneos.

Entre las distintas propiedades del eleuterococo  destaca la resistencia al estrés. Numerosos estudios  demuestran el efecto protector del eleuterococo frente a estados de estrés físico y mental.

Está indicado en estados de agotamiento físico, agotamiento mental y astenia.

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Publicado por el 20 05, 2013 en Salud | sin comentarios

La energía que necesitamos

Necesitamos energía
El deseo de aumentar nuestro rendimiento, tanto físico como psíquico, es tan antiguo como la propia humanidad.

Agobio, estrés
Actualmente, vivimos en una sociedad competitiva y estresante que puede llegar a agotar nuestra energía.

Estudios recientes han demostrado que la incapacidad debida a trastornos del estado de ánimo, incluso los que producen síntomas mínimos, supera a la de la mayor parte de los principales trastornos médicos crónicos, tales como diabetes y artritis.

Por todo esto, necesitamos energía que nos ayude a superar ciertos momentos o etapas:

Familia–           Nuestra jornada diaria es larga e intensa: el trabajo, la casa, la familia, estudiar, practicar deporte, preocupaciones en el trabajo o en el día a día… Muchas personas están sujetas, diariamente, a una intensa actividad física y mental y no siempre es posible afrontar este ritmo en perfectas condiciones.

–          La astenia es un cansancio duradero que en la mayoría de los casos no se debe a causas orgánicas. Suele ser debida a una actividad excesiva, estrés o a los cambios de estación (“astenia primaveral”) y se manifiesta a través de numerosos
signos que se traducen en una disminución de la actividad física e intelectual.

deportes –          Hoy en día nadie pone en duda los beneficios del ejercicio físico sobre la salud, tanto en jóvenes como en adultos. Necesitamos contar con la energía necesaria para realizarlo de manera eficaz.

corredor –          Los deportistas de competición son sometidos con frecuencia a controles para detectar la presencia de sustancias dopantes en su sangre, quedando descalificados si el resultado es positivo. Por otra parte, sus exigencias competitivas son cada día más altas, por lo que para poder mantener un nivel de competición adecuado, necesitan complementos alimenticios que les aporten energía, pero sin producir dopping.

–          En los períodos de convalecencia, tras haber padecido una enfermedad o un proceso infeccioso (desde la gripe a algo más serio, como una neumonía) o después de haber sido sometido a una intervención quirúrgica, nos encontramos con menos energía, más cansados y con menos capacidad para afrontar de nuevo la actividad diaria.

manzanaPara poder mantener hoy día una buena calidad de vida cada vez más gente conjuga una alimentación sana con un complemento alimenticio que aporte energía de una forma natural y sin perjuicio para su salud. Y los deportistas necesitan aumentar su energía, disminuyendo el cansancio, aumentando su rendimiento pero a la vez deben superar los controles antidoping.

En este sentido, complementos como la jalea real, el gingseng o el guaraná son cada vez más habituales en nuestras dietas.

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